Ibon ifọwọga, o jẹ nipasẹ opo ti gbigbọn iyara, ṣe aṣeyọri ti o pọ si ẹjẹ ẹjẹ sisan ati sinmi iṣan. Iruṣọja ti igbohunsafẹfẹ giga ti o le wọ inu iṣan snateleli giga, titẹ jinlẹ sinu àsopọ iṣan ati ṣe iyọrisi imularada rẹ, ṣe ifilọlẹ awọn nudules iṣan ati ẹdọfu. Iru jinlẹ ti o jinlẹ jinna si lati lo, yiyara ati diẹ kontaju ju ọna ti o ni iyipo ti lilọ kiri ti lilọ kiri ti o wa ni lilọ, boolu ti ko ni ilana, awọn iṣẹju diẹ yoo ṣe ifilọlẹ grafín omi.
Ibon ifọwọra fun ọrun ati lile iṣan lile lile ti ipa jẹ wíẹrọ ipa naa jẹ afihan pupọ, ṣugbọn ko si awọn ohun iyọdara preploutis ti lilo ifọwọra igbo fascia.
Ọrun ati ejika ni a ṣe ti awọn ẹgbẹ iṣan iṣan meji ti o tobi pupọ. Ọkan ni waidọtiati ekeji ni awọnScator Scapula. Awọn iṣan meji wọnyi jẹ iduro fun gbigbe mejeeji ti awọn ejika wa ati gbigbe ti oke ti awọn ọwọ ati awọn ejika wa. PS: awọn iṣan ọrun ati ọrun ni a kqra eso trape, ile-iṣọja ile itaja, caperitis ati awọn iṣan egungun.
Fun awọn eniyan ti o joko ni ọfiisi fun igba pipẹ, ẹdọfu iṣan nigbagbogbo wa ninu ọrun ati agbegbe ejika, ati paapaa irora. Idojukọ ti ejika ati ifọwọra ọrun ni lati ifọwọra wọnyi awọn iṣan meji, nitorinaa lati lo ibon ifọwọra lati sinmi ẹdọforo gigun ati lẹhinna dagbasoke fraarthritis ti ejika.
Ni akọkọ, jẹ ki a gba lati mọ ipo ti awọn iṣan meji wọnyi
Idọti
Ni deede, awọn eniyan ro pe iṣan iṣan ti wa ni agbegbe kekere ti awọn ejika wa. Ṣugbọn ni otitọ, iṣan a tprapezius wa tobi pupọ. O bẹrẹ lati dagba lati ẹhin ori nla wa o si lọ pẹlú ọpa ẹhin si apakan ti o kẹhin ti ọpa ẹhin egungun wa.
Gẹgẹbi o ti han ninu nọmba rẹ, iṣan abrapezius ti pin si awọn okun iṣan oke, awọn okun iṣan arin ati awọn okun iṣan kekere. Ni igbesi aye ojoojumọ, apakan ti o ni inira julọ jẹ awọn okun iṣan iṣan oke wa, nitorinaa ifọwọra iṣan abpezius kun awọn iṣowo pẹlu apakan yii.
Scap Scator
Ipo ti scapula ile-iṣẹ jẹ kekere. O jẹ iṣan ti o tẹẹrẹ ti o dagba lati ẹgbẹ ọpa-ẹhin wa si igun oke ti scapula wa.
Gẹgẹbi o ti han ninu aworan naa, o gbe scapula wa lati inu, lakoko iṣan aberapezius gbe soke wa scapula wa lati ita.
Awọn atẹle ni awọn imuposi itosi pato ati awọn iṣọra.
Ifọwọyi ti bosa ti ifọwọra lati lọ kuro ni ejika ifọwọra ati ọrun
Lẹhinna fun yiyo ti awọn iṣan wọnyi, a yoo fi pataki si lilo ori ifọwọra alapin (ori alapin tabi awọn aṣọ ifọwọra ti o ni oke lati ṣe awọn okun iṣan iṣan ti oke ni sakani iṣan. Lati wa diẹ ninu awọn ọrọ irora ninu rẹ, a yoo gbiyanju lati yi diẹ ninu awọn olori-ara-si-aaye si-aaye pupọ ifọwọra ati sinmi siwaju si awọn aaye irora.
1.O Plael kan ti ko lo si akọkọ wa agbegbe isunmọ eyiti ipin-ọlọjẹ ati scapula wa lori scapula. Iboga ifọwọra kan baamu awọn ọpẹ wa ati losens iṣan lori inu si iye kan. (Nigba lilo, yago fun ipo ti scapula, clivicle, ati Eccuript.)
2.Frem ni ita, laiyara rọsi si ipilẹ ti ọrun, sunmọ si gbogbo ọrun, lati ṣe iduro kukuru, bi minepeeper si gbogbo trapezisis doom.
Waye ibon pupọ si iṣan iṣan omi fun iloro ti o sanla. Awọn aaye ibi ti iṣan atẹsẹ naa jẹ prone ti o pọ julọ julọ si irora ni jasi ni agbegbe yii, eyiti o ti ṣaju si ipilẹ ọrun. Nitorinaa fun agbegbe irora a yoo ropo ori ifọwọra, yan ori ti o jo ti jo - ori ọta ibọn kekere) si trapezius irora diẹ sii ninu awọn nodules si ibi itọju oju-aye. Lẹhin ti o rii aaye irora, igbesẹ 30-keji jẹ igbagbogbo to.
3. Oke oke ti scapula, lati apakan Eti si apa ẹhin oke, ni ibiti o ti leta Scapula ba somọ. Eyi ni igbagbogbo pẹlu iriri igara ati iyen, lilo ibon ifọwọra ni igun oke ti scapula ati nitosi idasilẹ. Scapu window le jẹ rin okun ti iṣan. O le lo opin didasilẹ ti ibon ifọwọra (asomọ ọta ibọn) lati ṣajọpọ ni itọsọna ti awọn okun iṣan. Ni akọkọ, wa aaye ti o wa titi. Tẹle aaye yii si ọrun, ṣe awọn agbeka kekere, ti o sunmọ ipilẹ ti ọrun, duro fun igba diẹ, lẹhinna gbe lẹẹkansi lati ibẹrẹ opin.
Awọn loke jẹ awọn ọna ifọwọra ti lilo ibon ifọwọra si iṣan trapezius ati scapula papula. Nigbati o ba nlo rẹ, a gbọdọ fiyesi pe ko tẹ apọju pupọ lati ta ibon ifọwọra lati ju ara wa. Ni akoko kanna, san ifojusi si awọn egungun ni ayika awọn ejika nigbati o ba ifọwọra ati sinmi, ki o sinmi, ko si sinmi.
Ṣiṣẹ ibon ifọwọra ati awọn iṣọra
Ise ti ibon ifọwọra ti pin si awọn igbesẹ meji:
1.Awọn akọkọ ni lati yan ori ifọwọra kan ti o dara fun awọn ipo igbohunsafẹfẹ ti ara rẹ ati ipo ti o yẹ, ati ina ikọlu awọn okun iṣan lati wa awo-okunfa (aaye irora).
2.Eše igbesẹ keji ni lati duro si aaye okunfa fun 20-30 iṣẹju-aaya ati mu igbohunsafẹfẹ ni ibamu si rilara.
Awọn iṣọra fun ibon ifọwọra
1. Ko ni ipa lori awọn isẹpo.
Awọn ibon ifọwọra ni gbogbo nikan ni o yẹ fun awọn iṣan ati awọn iṣan rirọ. Agbara taara lori awọn isẹpo fẹrẹẹ kanna ba kọlu awọn isẹpo taara lori okuta, ati pe o rọrun lati fa ibajẹ apapọ.
2. Ma ṣe fi titẹ afikun lati tẹ.
Nigbati a lo ibon ifọwọra deede, a nilo lati lo iwuwo ti ibon lati sinmi ara. Ifọwọra le waye nipa ṣiṣe atunṣe igbohunsafẹfẹ ti ibọwọ ti jia. Ṣe agbejade iye ti ibajẹ.
3. Kii ṣe gbogbo awọn ẹya ni o dara fun ibon ifọwọra.
Ọrun, àyà, ikun, ati awọn ihamọra ni awọn iṣan tinrin ati pe o sunmọ si awọn ara ati aorta. Awọn ibon ifọwọra ko ni iṣeduro rara.
4. Kii ṣe aisan diẹ sii munadoko o si jẹ.
Lo ara yẹ ki o ṣetọju ni awọn aaye 6-8 ti irora, ipo kanna ti lilo akoko ni iṣẹju 5-10.
(1) Ẹgbẹ iwaju ti ọrun
Awọn ara ọrun ati awọn ohun orin ẹjẹ jẹ ipon pupọ, ati murotid carat ti o pese ẹjẹ si ọpọlọ n ṣiṣẹ nipasẹ o ko le ṣe idiwọ ipa iwa-ipa. Nitorinaa, a ko niyanju lati lo ibon ifọwọra ni ẹgbẹ ọrùn tabi paapaa iwaju ọrun. Ti o ba ni rilara ẹdọfu kekere ni ẹgbẹ ọrùn, o le sinmi nipasẹ na. Maṣe lo ibon ifọwọra lati yago fun eewu.
(2) nitosi akọmalu
Awọn ohun elo ipon ipon ati awọn ohun elo ẹjẹ wa ni ayika clivilian, ni isalẹ eyiti awọn ọmọ kekere subclavian wa ati iṣọn ati awọn iṣọn ati awọn iṣan plecus perses. Nigbati rilara irora ejika, a le lo ibon ifọwọra lati lu lati inu iṣan adẹtẹ ti, ṣugbọn eyiti o le fa iṣan ati ibaje.
(3) nibiti awọn egungun egungun
Awọn eegun eegun eegun han tabi awọn isẹpo ati agbegbe wọn, eyiti ko le lu pẹlu ibon ifọwọra kan, eyiti o le ni rọọrun fa irora ati ipalara. Fun apẹẹrẹ, ọna kan wa ti awọn egungun dide ni arin ẹhin ẹhin ti awọn ọgbẹ ti a pe ilana ikowe; Ifowosi Byon wa lori ipopkalẹ ti a pe ni ọpa alalaru; Apin Iliac tun wa lori egungun iliac. Ọpọlọpọ awọn ami ti o jọra ti awọn iṣupọ Bys wa ni awọn ẹya miiran ti ara. Nigbati o ba nlo ibon ifọwọra, o le ṣe aabo awọn luni wọn pẹlu ọwọ rẹ lati yago fun ifọwọkan airotẹlẹ.
(4) awọn armpits ati apa oke
Atu ara ni agbegbe yii kere ati ẹlẹgẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ jẹ tun lọpọlọpọ nibi, pẹlu awọn iṣọn ìdrí ati awọn iṣọn ati awọn iṣọn ati awọn ẹka wọn. Ti o ba tẹriba fun awọn gbigbọn iwa, o rọrun lati fa ibaje si awọn iṣan ẹjẹ ati ko ṣee ṣe lati lu ibi yii pẹlu ibon ifọwọra.
Awọn oṣiṣẹ ọfiisi, ijoko igba pipẹ ni tabili ati nigbagbogbo nwo isalẹ foonu, yoo ni ipanu ọrun, ati pe o jẹ akoko ẹhin, ati pe o gba akoko lati jade lọ si ifọwọra nigbagbogbo! Lilo ibon fagicia, o le yarayara ki o munadoko awọn iṣan isansa, ati iṣẹju 10 le ṣe itusilẹ ejika ati sisi rirẹ, ati jijọ pẹlu ẹjẹ.
A nifẹ awọn iṣan ati hyperice, bbl ṣugbọn wọn jẹ gbowolori. Beoka - Yiyi yiyan ifọwọra yiyan miiran ti o dara julọ, owo ti o dara julọ tọka si to $ 99 tabi kere si. Awọn alabara rẹ le ṣafipamọ owo pupọ ati tun gba ẹrọ itọju ailera ti o rọra ṣiṣẹ gbogbo awọn irora ati awọn kokosẹ ninu awọn iṣan.
Awoṣe ti a ṣe iṣeduro:
Beoka Mini ifọwọra ibon
Ibora manion kekere yii nlo moto giga ti o ni agbara giga, iwọn yiyi ti o gaju, iyara nla, iyipo nla, ati titobi titobi le de 7mm. O le ji awọn iṣan jinlẹ ni gbogbo awọn itọnisọna ati tọju ipele ariwo ni isalẹ 45DB, ni isalẹ opin oke ti itunu eti itunu. Ni akoko kanna, o darapọ apẹrẹ ergononomic ati tẹle ipilẹ ti agbara iṣan ara. O ti ni ipese pẹlu awọn olori pupọ awọn ọjọgbọn ati ilana iyipada loorekoore 5-iyara, eyiti o pade ọpọlọpọ awọn aini aini. Ni lilo awọn ẹya pupọ ti ara ni ibamu si awọn abuda ti awọn ẹgbẹ iṣan ati aapọn ti ara wọn, yiyan ọfẹ ti ori ifọwọra ati jia.
Awọn oṣiṣẹ ọfiisi ti o nigbagbogbo ni ire ati irora ọrun le yan jia kekere (1-2 gatiar) fun isinmi ojoojumọ. Lo ori U-sókè lati sinmi awọn iṣan ni ẹhin ọrun ati awọn iṣan ni awọn ẹgbẹ mejeeji ti ọpa ẹhin lati mu iduroṣinṣin ati ọra; Ifọwọra awọn iṣan Lumbar lati ṣe ifilọlẹ Irara isan Lumbar.
Mo jẹ Emma ati awọn tita B2B nibi ni Beoka iṣoogun EC, jẹ iṣelọpọ awọn ẹrọ itọju ailera fun ọdun 20. Pẹlu awọn mita 6000 Square mita, ju awọn oṣiṣẹ 400, ati 40 eniyan R & D. Awọn ọja pẹlu igbo ifọwọra, stimumutor isan ti o jinlẹ (DMS mini Massiger, ẹrọ ti o ni iyọpọ, Jamani, Ilu Ọstrelia, Japan, Russia ati bẹbẹ lọ
Beoka muna ti o yẹ ni awọn ajohunše ilu okeere, o si ti kọja awọn ijẹrisi ijẹrisi agbaye ati gba FCC, FCC, CE, Rohs ati awọn iwe-ẹri PSH CEH.
Gbogbo ọja wa fọwọsi awọn ofin afikọti & apẹrẹ apẹrẹ, Bawo ni ipo Top2 ni agbaye ati Top1 ni China ni China ni awọn ofin Awọn ohun elo itọsi fun ipin gigun ti ifọwọra. Nitorinaa awọn nkan miiran ko le ṣelọpọ awọn ọja pẹlu irisi kanna bi tiwa, eyiti o le daabobo ọja ọja rẹ si iye kan.
R & D, iṣelọpọ, iṣakoso didara, ẹgbẹ-tita lẹhin-titaja, ti o ni iriri ni OEM / ORM fun ọdun 20, ṣe itẹwọgba ni awọn ọja imọran ti o dara ati pe o ṣetan lati ni ifọwọsowọpọ. Ṣe awọn iṣẹ ti apẹrẹ irisi, apẹrẹ ti o ni imu, ati iṣelọpọ, niloka ti ni orukọ rere ni ọja.
Kaabọ si ibeere rẹ!
Emma Zheng
Tita tita ni B2B Dept
Shenzhen Duka Imọye Imọ-ẹrọ S. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Adirẹsi: Lẹsẹkẹsẹ ti ile-iṣẹ giga ti o gunjulo 3nd iṣẹju-aaya. Opopona õrun
Akoko Post: Jun-29-2024
